di Giorgia Landolfo foto di Roberta Tocco
Giornalista e insegnante Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan
Ecco una breve meditazione di Kundalini Yoga per permetterti di ritrovare stabilità e centratura. Con soli 3 minuti avrai la possibilità di riportare la tua mente al presente e lasciare andare pensieri ed emozioni negative. Al ritmo del battito del tuo cuore potrai ritrovare dentro di te uno spazio di pace e silenzio oltre la paura, l’ansia e le preoccupazioni. Se non hai mai fatto yoga né meditato fino ad ora non preoccuparti, questa meditazione è perfetta sia per gli yogi esperti che per i principianti. Chiudi gli occhi, respira e goditi l’esperienza
Inizia QUI la meditazione: https://www.facebook.com/watch/?v=2638704399740428
